J'ai commencé à travailler avec Pierre car j'avais un nouvel objectif 126km avec un intermédiaire, un trail de 65km et 3100 de D+, tout ça sans avoir vraiment couru de ma vie et des douleurs au genou gauche. Il m'a accompagnée progressivement, a été à l'écoute de mes sensations et a toujours adapté mon programme. Résultat, j'étais préparée pour mon D+ et j'ai réussi à terminer mon 65km ! Avec zéro douleur jusqu'à la moitié de la course ce qui est un exploit comparé à mon point de départ ! Alors merci à lui 🙏 Je pense que je n'aurais pas réussi de cette manière sans son suivi de 6 mois. Pierre est vraiment top, pro, à l'écoute même sur ses we et ses vacances ! Il prend toujours un temps pour suivre ses patients à distance. Et le système d'application est très bien pensé, pour la visualisation des exos de renfo, les échanges sur les séances, etc. Je recommande 👌
Retrouvez le plaisir de courir sans douleur
Périostite, essuie-glace, douleur qui revient à chaque sortie : tu sais enfin quoi faire, et je t'accompagne étape par étape.
Tu as tout essayé.
Ça revient quand même.
Tu as levé le pied. Glacé, étiré, changé de chaussures. Tu as fait tes séances de kiné, peut-être testé des semelles… Et la gêne revient au même endroit, au même kilomètre.
Le pire, ce n'est même pas la douleur. C'est de partir pour dix bornes et de rentrer au cinquième. C'est de voir les autres partir sans toi. C'est de ne plus avoir ce moment où tu poses tout et où tu te vides la tête.
Et de ne pas savoir. Est-ce que tu peux courir demain ? Est-ce que tu fais les bons exos ? Est-ce que c'est normal que ça n'avance plus ? Tu gères au feeling, et tes doutes restent sans réponse.
On t'a peut-être déjà dit « c'est bon, tu peux reprendre ». Sans te dire comment. Ni à quelle allure, ni combien de temps…
You Run Again, c'est fait pour ce moment-là. Avec plus de 112 coureurs accompagnés, je sais où chercher ce qui te fait rechuter : chez toi, et dans ta façon de t'entraîner.
Puis je construis avec toi un cadre clair : le renfo, la reprise de course, la progression. Dans quel ordre, à quelle dose, et quoi faire le jour où ça reflambe.
Tout se passe à distance : un bilan fonctionnel en visio, ton plan personnalisé sur une application mobile, et une messagerie où tu poses tes questions au fil de la semaine. Tu te demandes si tu peux courir demain ? Tu me poses la question, sans attendre le prochain rendez-vous.
Ils en parlent mieux que moi
« Passer de courir deux kilomètres avec des douleurs au genou qui me forcent à arrêter à courir mon premier ultra. »
« Ça m'a donné un cadre. Et moi, j'avais vraiment besoin de ça. Je savais pas du tout où aller, quoi faire, comment faire. »
« Pierre, il a toujours été disponible quand j'en avais besoin et tous les moments où j'ai eu des doutes, des peurs, il a toujours été là pour me booster et me remonter à chaque fois. »
Leurs mots, tels quels. Chaque reprise est différente : ton histoire ne sera pas la leur.
Vidéos lues via YouTube, qui peut déposer ses cookies au lancement. En savoir plus
Voir tous les avisL'accompagnement est fait pour toi si...
- Tu traînes une périostite, un essuie-glace ou une douleur qui revient à chaque reprise
Tibia, genou, tendon d'Achille, hanche… Ça dure depuis des semaines, des mois, parfois des années.
- Ton suivi kiné s'arrête, et tu ne sais pas comment reprendre la course
Tu as tes exos. Il te manque la suite : combien de minutes courir la semaine prochaine, et quoi faire si ça reflambe.
- Tu as un dossard au calendrier
Un 10 km, un semi, un trail… Tu veux être sur la ligne de départ, pas sur le bord de la route.
- Tu fais ton renfo, et ça ne bouge pas
Toujours les mêmes exos, les mêmes répétitions, sans savoir s'ils sont dosés pour toi. Ou tu as lâché en route. Ça arrive à presque tout le monde.
- Tu veux arrêter de te demander si tu as le droit de courir aujourd'hui
Un plan écrit, des repères clairs pour savoir quand monter d'un cran, et une réponse quand tu doutes.
Qui est derrière You Run Again
PierreKinésithérapeute du sport (D.E.) · Coureur, route et trail
Depuis 2019, je suis kiné du sport. Et coureur, comme toi.
J'ai commencé sur la route, et c'est en montagne que j'ai basculé sur le trail. Aujourd'hui, c'est ce que je préfère.
Il y a un an et demi, je me suis blessé au pied. J'avais un trail de 10 km, tout s'est bien passé. Et la semaine d'après, je me suis vu trop beau : j'ai enchaîné sans souffler, comme si de rien n'était. Quelques jours plus tard, la douleur s'est installée.
Et là, j'ai vécu ce que vivent les coureurs que j'accompagne. Est-ce que je vais trop vite ? Trop lentement ? Est-ce que c'est le bon dosage ? Même quand c'est ton métier, quand c'est pour toi, tu doutes. Alors je me suis fait accompagner, à distance, par un confrère. J'ouvre mon téléphone, ma séance est prête, je n'ai plus qu'à la suivre.
C'est exactement ce que je te propose. Avec le suivi you.run.again, j'ai déjà accompagné plus de 112 coureurs à retrouver leurs sorties sans douleur et sans la peur que ça revienne encore et encore.
Suivi mensuel, sans engagement
Ce que comprend l'accompagnement You Run Again
Un bilan complet en visio
Un bilan complet en visio
Je prends le temps de t'écouter vraiment : ton historique, tes douleurs, ton volume d'entraînement, tes objectifs, tes erreurs passées. À la fin du bilan, tu repars déjà avec une vision claire : les pistes qui expliquent pourquoi ta douleur revient, et comment en sortir durablement.
Un plan sur mesure et évolutif
Un plan sur mesure et évolutif
Tu reçois ton plan personnalisé directement sur une application mobile dédiée : vidéos de chaque exercice, progression semaine après semaine, adaptation selon ton ressenti et ton planning ! Rien n'est figé, on ajuste ensemble en continu, pour que ton plan colle à la réalité.
Un suivi continu et réactif
Un suivi continu et réactif
Tu n'es jamais seul. Tu as accès à une messagerie illimitée pour poser tes questions, partager tes sensations ou demander un ajustement. Si besoin, on planifie une visio de réévaluation pour adapter ton programme. L'objectif : te guider à chaque étape pour éviter les doutes.
Des séances ciblées et progressives
Des séances ciblées et progressives
Chaque semaine, tu avances avec un mix précis de : renforcement musculaire adapté à ta blessure, travail de mobilité, réathlétisation spécifique du coureur, plan de reprise de course structuré. Tout est pensé pour réduire ta douleur rapidement, puis solidifier ton retour à la course.
Une approche globale et durable
Une approche globale et durable
Je ne me contente pas de calmer la douleur : je travaille sur ce qui l'entretient (technique, charge d'entraînement, récupération…). Le but, c'est que tu ressortes autonome et plus fort qu'avant ta blessure. Tu comprends enfin comment ton corps fonctionne, et comment éviter les rechutes.
Des résultats concrets et mesurables
Des résultats concrets et mesurables
La plupart des coureurs que j'accompagne ressentent une amélioration progressive dès les premières semaines. L'objectif est simple, t'aider à réduire la douleur et retrouver confiance, étape par étape.
Avis de coureurs accompagnés
Ce qu'ils en disent
Pierre m'a accompagné pendant 3 mois, à la suite de 10 années à courir avec des périostites... Il m'a proposé un plan d'accompagnement, avec du renforcement musculaire ciblé, une reprise de la course extrêmement progressive. Il donne des explications claires, précises, et reste vraiment présent même à distance. Grâce à cela, je cours de nouveau, aujourd'hui SANS DOULEURS, c'était vraiment inespéré pour moi après tant de temps. MERCI Pierre, et je ne peux que recommander les coureurs ayant une blessure à prendre contact avec lui.
Un immense merci à Pierre ! Après plus de 6 mois de douleurs à cause de tendinites aux chevilles, il m'a permis de retrouver le plaisir de courir. Quand j'ai commencé mon suivi en mars 2026, marcher était très compliqué. Pierre a été très disponible, à mon écoute et après 3 mois intense de renforcement, fractionnés.. je peux courir 6/7km confiante et sans douleurs !! Je ne pensais même pas que je pourrais un jour courir à nouveau sereinement! Merci de m'avoir accompagné et d'avoir cru en moi ☺️
J'ai commencé mon suivi avec Pierre en Février 2026 après déjà 3 ans à traîner une douleur au tibia. Pierre m'a rapidement proposé un programme de reprise progressive du running avec des séances marche/course. Et des séances de renfo adaptées à mes douleurs. Le week-end dernier j'ai pu courir mon premier trail (30 km et 600 m de D+) sans aucune douleur. Aujourd'hui, je recours comme avant et je vais pouvoir augmenter le volume pour préparer mes futurs objectifs. Bref, un kiné 100 % à l'écoute, 100 % professionnel, je ne peux que recommander ! Merci Pierre 🙏🙌
Merci à Pierre pour son formidable travail de prog 🙏 après une douleur au genoux suite à un cross cet hiver qui devenait persistante et handicapante, Pierre a su analyser et adapter toute ma préparation pour les ultras qui arrivent. Résultat : après seulement 3 semaines casiment plus de douleurs et au bout de 1 mois et demi plus de douleurs du tout malgré l'entraînement et l'enchaînement des courses 🔥 donc BRAVO Pierre et surtout MERCI 🙏
Je suis suivi par Pierre depuis plusieurs mois pour des périostites très anciennes et que jusque là aucune méthode n'a su faire partir… aujourd'hui j'ai presque plus de douleurs et le renfo qu'on fait ensemble m'aide beaucoup ! Pierre est hyper à l'écoute, attentif, très gentil et très professionnel ! Le suivi à distance est génial et très facile grâce a l'application Nolio qu'il utilise. Pierre s'adapte aussi avec beaucoup de compréhension et de réactivité à l'emploi du temps de ses patients afin que le programme soit compatible avec le mode de vie de chacun et aléas du quotidien ! Je recommande vivement 💛
Pierre est formidable. Il est à l'écoute, toujours disponible et réactif. Il propose des programmes qui permettent de reprendre malgré des blessures persistantes. Les exercices proposés sont adaptés et permettent de guérir les lésions. Je recommande son accompagnement à quiconque souhaiterait continuer le sport malgré les blessures. Le petit plus : Pierre est d'une bienveillance extrême. Foncez !
Pierre propose un accompagnement personnalisé de grande qualité en course à pied, avec une vraie capacité d'adaptation selon les besoins et l'évolution. Son suivi est sérieux, professionnel et efficace. Je recommande vivement ce kiné !
J'avais des douleurs au tibia depuis plusieurs mois qui m'empêchaient de courir correctement et même de marcher, en seulement 2 mois et demi de suivi, Pierre m'a permis de courir mon premier semi marathon et réapprendre correctement à courir grâce à un bon renforcement ciblé et une reprise progressive ! Aujourd'hui je recours sans douleur et suis prête à m'entraîner pour mes prochain objectifs, pas à pas ! 🤩
Après 5 mois d'arrêt complet, j'avais très envie de me remettre à courir… mais malheureusement je redoutais car je n'avais aucune idée de la bonne manière de recommencer intelligemment, sans risquer d'avoir des douleurs ou de me blesser. J'ai fait appel à Pierre et ça été la meilleure décision. Il m'a construit un programme de reprise progressif, adapté à moi, et m'a suivie chaque semaine avec une vraie implication. Ce qui m'a le plus aidé, c'est son accompagnement actif : il prend le temps d'expliquer, d'ajuster, de rassurer quand il faut et de challenger au bon moment. En 8 semaines, j'ai retrouvé mes sensations petit à petit, sans brûler les étapes. Aujourd'hui, je cours 6,5 km sans aucune douleur… et surtout avec le plaisir et la confiance que j'avais perdus. Pierre n'est pas juste un kiné, c'est aussi un vrai partenaire de reprise et de progression. Si vous hésitez à reprendre la course ou si vous voulez le faire correctement, foncez
Cela faisait plus de 10 ans que je trainais des douleurs aux genoux et qui m'empêchait de courir sans douleur plus de 15 - 20 min. Avec les 3 mois de programme en distanciel mais adapté à mes besoins (course, renforcement, mobilité) que m'a fait Pierre, j'arrive mtn à courir près de 50 min. Un exploit pour moi. Il me reste encore du travail pour augmenter les distances mais comme dirait Pierre « le plus dur est fait ». Merci Pierre pour ton suivie et ta réactivité et surtout la grande disponibilité, même le soir et/ou le weekend, qui était très appréciable pour moi.
J'ai commencé mon suivi avec Pierre en septembre 25 après déjà 4 mois à trainer une blessure à l'ischio mal diagnostiquée (et en parallèle un suivi kiné qui ne prodiguait uniquement des massages et des étirements...). A ce moment là, même marcher était une souffrance, impossible de courir et de faire du vélo. Après les premières séances de renfo (au poids du corps puis avec de la charge), Pierre m'a rapidement proposé un programme de reprise progressive du running avec des séances marche/course 🚶♀️🏃♀️ Les douleurs insoutenables se sont petit à petit estompées. Une fois ce programme de reprise terminé j'ai desuite signé pour 2 mois de coaching ayant 100% confiance en Pierre pour m'accompagner dans ma reprise en intensité 🏃♀️ Aujourd'hui, il reste des petites gênes, on continue le renfo au cab 🏋️ mais je peux presque dire que je re-cours comme avant Bref un kiné 100% à l'écoute, 100% professionnel, 100% génial, je ne peux que recommander! Merci Pierre 🙏🙌
J'ai été accompagné par Pierre, suite à une blessure au mollet. En peu de temps, avec un accompagnement d'une précision rare, j'ai été en capacité de courir de nouveau. C'est un plaisir d'être suivi par un expert qui personnalise vraiment les séances. Je ne peux que vous recommander, surtout si vous êtes sportif (c'est pas le premier kiné que je teste)
Un kiné à l'écoute, impliqué et ultra pro
Grâce au suivi avec Pierre, j'ai pu recourir rapidement après une blessure qui traînait depuis des mois. Un kiné à l'écoute, impliqué et ultra pro !
J'ai enfin pu reprendre mes sorties sans douleur !
J'ai commencé un suivi avec Pierre pour une douleur au genou qui m'empêchait de courir, et aujourd'hui j'ai enfin pu reprendre mes sorties sans douleur. Toujours disponible, à l'écoute et avec un suivi vraiment personnalisé qui m'a fait progresser semaine après semaine !
Un suivi pro qui m'a redonné confiance
J'ai suivi l'accompagnement de Pierre pour mon syndrome de l'essuie-glace, et j'ai pu non seulement recourir sans douleur, mais aussi réaliser mon premier 10 km et un Hyrox. Un suivi pro, à l'écoute et 100% personnalisé qui m'a redonné confiance !
Quel plaisir de pouvoir courir à nouveau !
Après deux chirurgies, plusieurs fractures et de l'arthrose, j'ai retrouvé toute ma mobilité et pu reprendre la course sans douleur grâce à Pierre. Un accompagnement pro, attentif et progressif ! J'ai retrouvé confiance et pu reprendre la course progressivement, sans gêne.
J'ai repris la course en confiance après mon entorse
Pierre m'a accompagnée avec écoute et bienveillance après mon entorse de cheville. Il a adapté chaque séance à ma reprise de course et à mes objectifs. Je recommande à 100% !
J'ai repris la course sans douleur après une entorse et une périostite
Au top ! Pierre m'a remis sur pied après une entorse de cheville et une périostite. Grâce à son accompagnement, j'ai pu reprendre la course sans douleur !
J'ai soigné mon essuie-glace et réussi mes tests de sélection
J'ai fait appel à Pierre pour un syndrome de l'essuie-glace. En trois mois de suivi (2 séances par semaine + programme de course personnalisé), la douleur s'est nettement améliorée et j'ai pu reprendre la course pour réussir mes tests de sélection. Efficace, pro et toujours disponible ! Je recommande vivement !
J'ai retrouvé le plaisir de courir sans douleur !
Un grand merci à Pierre ! Grâce à un plan personnalisé et des exercices parfaitement adaptés, j'ai pu éliminer ma douleur au genou et retrouver le plaisir de courir. Je recommande vivement son accompagnement !
Je réponds à toutes tes questions.
Tout ce qu'il faut savoir avant de démarrer l'accompagnement.
C'est très simple. Tu cliques sur « Démarrer l'accompagnement » et tu remplis le court formulaire. Une fois envoyé, nous te recontactons sous 24 h maximum pour qu'on échange ensemble et qu'on mette en place ton accompagnement personnalisé.
Le programme s'adresse aux coureurs gênés par des douleurs ou des inconforts liés à la course. Il ne remplace pas un suivi médical si nécessaire. Un avis médical est toujours recommandé en cas de doute.
Le programme s'adapte à 100% à ton emploi du temps et à ton matériel. Pas besoin de salle de sport : on fait avec ce que tu as sous la main, pour que tes séances soient simples à intégrer et efficaces.
Justement ! La plupart de nos clients ont tout essayé sans succès avant de nous rejoindre : kiné, ostéo, semelles, repos… Si ta douleur persiste depuis des semaines ou des mois, c'est qu'il faut changer d'approche, pas arrêter d'essayer. Le suivi te redonne de la clarté, un plan structuré et des résultats durables.
La plupart des coureurs que nous accompagnons ressentent une amélioration progressive dès les premières semaines. Et on garde toujours en tête l'objectif final, te guider étape par étape pour que tu puisses retrouver une course sans douleur !
Aucun souci. Tout se fait en ligne, via visio et application mobile. Nous accompagnons déjà des coureurs partout en francophonie : Suisse, Belgique, Canada, DOM-TOM… Il suffit d'une connexion internet et de ta motivation !
C'est prévu. Chaque séance est adaptée à ton niveau, ton matériel et tes sensations. Si un exercice ne te convient pas, on le modifie ou on le remplace. L'idée, c'est de te faire progresser sans jamais te blesser à nouveau.
Parce que nous avons déjà aidé plus de 112 coureurs à retrouver la course sans douleur, et parce que nous sommes nous-mêmes coureurs : nous savons ce que tu ressens quand ton corps t'empêche de faire ce que tu aimes. Notre approche est humaine, progressive et basée sur des résultats concrets.
Prêt à recourir sans douleur ?
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